La méthode
La RPG est basée sur une étude approfondie de l’anatomie, de la biomécanique, de la physiologie musculaire et de la coordination neuromusculaire.
Une séance de RPG dure en moyenne une heure et comprend une à deux postures correctives.
- Bilan initial complet et rigoureux.
- Mise en place de la ou les postures de travail.
- Etirements progressifs et prolongés des chaines musculaires rétractées dans différentes positions.
- Retraçage de l’histoire du trouble postural au fur et à mesure du relachement des tensions.
- Obtention d’une posture harmonieuse et indolore.
Votre thérapeute vous proposera également des conseils concernant votre posture au quotidien et des auto-exercices à pratiquer chez soi pour prévenir l’apparition de rétractions musculaires.
Agir avec minutie, patience et logique.
Les séances de RPG sont strictement individuelles
Les formes adoptées par un trouble postural sont personnelles, de même que la qualité de nos tissus et leurs comportements à l’étirement, elles dépendent de notre patrimoine génétique, de nos activités professionnelles et sportives, des traumatismes…etc.
Objectifs et bénéfices
Effets immédiats:
- Soulagement général.
- Sensation d’auto-agrandissement.
- Liberté de mouvement et gain de souplesse.
A long terme on observe:
- Une diminution voire une disparition des douleurs chroniques.
- Une décompression des disques inter-vertébraux (particulièrement recherchée en cas de hernie discale)
- Une détente musculaire.
- Une augmentation de la mobilité articulaire et de la souplesse musculaire.
Mais aussi:
- Une respiration plus efficace.
- Une prise de conscience de son corps et de ses mouvements.
- Un meilleur alignement des différentes parties du corps (posture adéquate).
- Diminution du stress et sommeil efficace
Le travail est toujours actif, global et contrôlé.